我打篮球有时状态好,有时状态不好,该如如何保持好的状态和手感?

发布网友发布时间：2023-09-10 00:42

共2个回答

热心网友时间：2023-11-06 06:50

状态好坏一个和一个人当天的精神状态有关系，这是客观因素是没办法解决的。但是我们可以从主观上尽量提高打球的兴奋点，比如在不打球的时候每天坚持做力量练习，深蹲跳，哑铃都可以。保持身体的兴奋点，这样你在打球的时候身体就会很快适应节奏的。希望能帮到你。

热心网友时间：2023-11-06 06:50

1.保持良好心态
2.打之前做好热身
3.还有就是注意保暖（职业球员休息时都是穿长袖的，这也是保持温度和手感的一种方式）
4.平时跑跑步，练练力量也是很重要的

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