为什么减肥期少吃水煮鱼之类的食物?

发布网友发布时间：2022-04-25 18:43

共3个回答

热心网友时间：2023-10-05 15:18

水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。
1、长期食用，导致膳食营养不均衡。
2、配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝。

热心网友时间：2023-10-05 15:19

鱼肉属于瘦肉类，减肥期间可以代替猪肉食用，但水煮鱼属于高热量美食，层层热油包裹鱼肉使其熟透，减肥期间应减少油类的摄入，尽量食用无油类美食。

热心网友时间：2023-10-05 15:19

水煮鱼、水煮肉片，你吃的时候很开心，你身上的肥肉也会很开心，因为马上就来新的小伙伴了。