坐月子可以吃羊肉吗。

发布网友发布时间：2022-04-25 18:55

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热心网友时间：2022-05-05 11:14

坐月子可以吃羊肉。无论是正常生小孩还是剖宫产分娩，月之内需要母乳喂养，所以说月子可以吃羊肉，但要适量。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。可以用羊肉牛肉，黄芪，当归煲汤可以喝汤吃肉，乌鸡汤，鲫鱼汤，补充充分的瘦肉蛋白，还有鸡蛋类，有利于乳汁分泌。

热心网友时间：2022-05-05 12:32

月子里产妇需要多吃一些容易消化、营养丰富的食物。很多人月子里都希望能够吃一些美味滋补的羊肉。但是有的人认为羊肉不适宜月子里吃，月子里吃羊肉并不好。那么月子期间能不能吃羊肉呢？

可以吃。月子适当吃羊肉对产后恢复和乳汁分泌好处很多。羊肉中蛋白质、维生素营养成分充足，月子里的产妇需要适量吃一些羊肉，能够有效补充身体健康所需要的营养，但是需要注意的是对羊肉过敏的人比较多，若是产妇吃羊肉过敏，那么一定要让产妇尽量避免吃羊肉，否则可能会很危险。

同时需要注意的是，羊肉虽然很好吃，味道鲜美，而且营养丰富，但是羊肉属于大补的东西，不能吃太多，吃太多可能会导致身体上火。所以产妇吃羊肉一定不要吃太多，适量食用就好，细水长流的吃，不可以一下子补过头。

羊肉的做法有很多种，产妇如果想要吃羊肉，最好是清炖，这样可以避免一些辅料对羊肉营养的影响，而且清炖的羊肉能够更好的保证羊肉中的营养成分不被破坏，原汁原味，营养价值更高一些。