有时中午睡午觉起来，感到人很软，浑身没劲无力，疲惫的很。这是什么原因，有什么办法调理一下？

发布网友发布时间：2023-09-18 17:54

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热心网友时间：2023-10-11 17:59

午觉后出现全身无力的现象比较多见，常见的因素，由于过度疲劳，午休时间较短，机体没有得到了充分休息，而感觉全身无力。

午睡时间过久也会出现这种现象，因为睡眠时间过久，在睡眠时，心脏的跳动，血液循环，机体代谢比较低下，周围血液循环变慢，导致的肌肉四肢相对供血不足，而醒后出现全身无力的感觉，通过充分的活动后，加速血液循环，这种现象就可以得到改善。

热心网友时间：2023-10-11 17:59

午睡后出现乏力，首先考虑和睡眠时间不足，神经肌肉组织没有得到充分休息有关。不过也有可能是午睡的时候没有注意保暖，诱发了病毒*冒所致。可以根据伴随症状来判断，如果有发热或者咽痛，可以用药物治疗。如果伴有头晕等不适，没有其他症状，则考虑是休息不足，一般经过适度休息可以改善

热心网友时间：2023-10-11 18:00

这种情况可能是因为午觉睡的时间长了，午觉睡的时间长了就会有这种感觉，午觉一班睡半小时就可以了，睡的时间长了反而会觉得浑身不舒服，没劲，疲惫，调整好睡眠时间就会觉得好了，不要睡得太久

热心网友时间：2023-10-11 18:01

除了上面两位说原因外，还有一个原因是：睡觉时开着空调，家里温度略低，睡眠本身机体代谢降低，血循环慢，再加上室温低，皮肤毛囊纠缩，肌肉供氧不足，醒来后会感觉浑身疲乏无力；有时还会出现，大脑清醒了，但是人却怎么也起不来的现象，也就是人们常说的：睡淹了。