薏米糙米红豆红米枸杞的功效

发布网友发布时间：2022-04-25 22:00

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热心网友时间：2022-05-02 21:53

薏米的功效：薏米属于寒性食物，味道和大米相似，比较容易消化吸收，具有清暑利湿的作用，对于祛除体内湿气，消除水肿都有很好的功效。但是也是因为性寒，所以孕妇不能食用，还有一些体寒的人们也尽量少食用。
糙米的功效：糙米当中维他命、矿物质以及膳食纤维的含量比较丰富，是一种绿色健康食品。糙米能够很好的调节新陈代谢，调理内分泌异常，还能够治疗贫血便秘等一些疾病，其中所含有的维生素E也能够很好的促进血液循环。
红豆的功效：红豆也是一种偏良性的食物，但是性平，比薏米要温和一些。其中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族以及一些矿物元素等，能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

红米的功效：红米当中含有丰富的碳水化合物以及一些微量元素，具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，其中的一些微量元素也是人体所需的，红米的食疗价值比较高，非常适合孕妇、儿童以及老年人食用。
枸杞的功效：枸杞当中含有甜菜碱、阿托品以及天仙子胺，有解热止咳的作用。其中含有的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物元素等，都是人体必需的营养成分，可以调节人体的免疫功能，保护肝脏以及抗衰老的作用，是一种药食两用的品种。