发布网友 发布时间:2022-04-25 21:48
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-17 20:22
练好了摆臂对各种需要作摆臂动作的运动都有积极的推动作用。想练好摆臂动作应当积极去练习好各细节动作,然后强壮的肩背、手臂肌肉力量也是非常重要的! 平时应多练上肢和腰腹力量(象你摆臂肩膀晃动应该就是这方面原因)多学习他人的好动作也很重要。热心网友 时间:2022-06-17 20:22
放松,放松肩膀,然后用胳膊的肌肉带动手臂,不要用肩膀带动手臂热心网友 时间:2022-06-17 20:23
你说的是起步摆臂练习吧?可以叫人把你肩膀抚着!可以把肩膀靠在一个横杆上!注意横杆的高度要和你肩膀一样高!可以做个T形木头架子!邦在腰上!希望对你有帮助!