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将双手放在肚子上的仰卧睡姿有什么优缺点

发布网友 发布时间:2023-09-16 14:46

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2个回答

热心网友 时间:2023-09-19 02:35

放肚子上和放耳后基本一样,只不过这样的动作最好做到60度即可,主要是针对上腹部肌肉的,并且也不是组次数越多越好

热心网友 时间:2023-09-19 02:36

那么选择怎样的睡觉姿势最好呢,这要根据个人情况而定.只要重力存在,压迫和被压迫的关系,始终存在。当压迫始终存在的时候,我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。追问那请问优缺点是什么呢

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