为什么我内心总是恐惧

发布网友发布时间：2023-09-16 16:05

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热心网友时间：2024-11-20 11:07

正常的恐惧心理无需特殊处理，如果达到恐惧症程度，则需采取一定的措施，如心理治疗和药物治疗。
正常人在面对一些害怕的或危险的事物均有可能产生恐惧心理，这是正常的心理反应，而且还能在某种程度上保护自己，没有必要采取特定措施去克服。
但当患者出现对某些特定的场所感到恐惧，发作时会出现焦虑并伴有脸红、多汗、发抖等自主神经症状，明知道这种恐惧不合理或不必要，但无法控制。此时已经影响到正常生活，就应该尽早求医，寻求帮助。治疗一般主要包括心理治疗和药物治疗。

人之所以恐惧，无非就是怕死、担心、以及事件的创伤所带来的恐惧心理。

1、怕死，一般表现为：疑心病、恐病、担心自己的病情恶化等等；

2、担心，一般表现为：担心害怕的事情发生、担心被人陷害、担心亲人的身体、担心自己的前程、担心自己的状况等等；

3、事件创伤，一般表现为：被巨大的事件伤害过，比如：被人*过、小时遇到火灾等等之触及心灵害怕的事件。

4、生理原因主要考虑肾气虚和气血衰。若是病人内在的功能状态不够，气血不够充盈时，就容易产生恐惧的状态。另外，恐惧感也受到病人心理上的影响，若是早期经历的事件，引起内心的不快乐，进而造成担心和恐惧的阴影，以至于成年还会存在恐惧感。

热心网友时间：2024-11-20 11:07

内心恐惧是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服内心恐惧感。提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。