孕妇补充哪种DHA好?为什么这么说呢?
发布网友
发布时间：2022-04-25 21:46
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 19:44
孕妇补充哪种DHA好？为什么这么说呢？
DHA是我们怀孕时都需要注意的营养素。怀孕时对宝宝有益，主要是DHA。最好直接吃DHA。直接吃DHA是什么意思？有两种。一种是海鱼，在海洋鱼油中直接就是DHA。吃完就不用转换了。另一种是鱼油补充剂，是DHA的膳食补充剂，可以食用。
先说说孕妇如何选择DHA？
一、海藻油DHA优于鱼油DHA。
海藻油DHA来自深海藻类，而鱼油DHA是从深海鱼类中提取的。一般来说，鱼油DHA有很强的腥味，对孕妇的口味不利。怀孕后，胃对你吃的东西很敏感和挑剔。孕妇很难接受鱼腥味。一般来说，海藻油DHA是从海藻中提取的，远没有鱼油的腥味，从味道上来说很容易被孕妇接受。然而，海藻油也包括普通海藻油和单细胞海藻油。单细胞海藻油没有腥味，还有柠檬的香味。对于孕妇来说，像香港版美赞臣这样的海藻油丸更适合。
此外，藻油DHA来自深海特别挑选的藻种，天然无污染。鱼类很难控制重金属和有机污染等危害。
二、高纯度的DHA优于低纯度的DHA。
孕妇每天应补充200毫克DHA。如果是高纯度的DHA，一天吃一片就够了。随餐服用也很方便，不容易忘记。但是纯度低的可能一天吃两片，分两次吃，会比较麻烦，容易忘记。还有纯度高的，可以做小一点。比如香港版美赞臣的海藻油丸，200mg/粒，纯度高，体积小，孕妇越容易吞咽，而纯度低的颗粒越大越难吞咽。
三、FDA认证标志总比没有认证好。
选择时可以关注包装上的标识是否清晰，包装上是否印有国家认可的保健食品标识，包装上是否印有FDA认证标识，可以通过互联网查看产品包装上的保健食品标识和FDA认证标识是否经过国家认可，查询结果是否与包装上印有的生产厂家名称相同。
以上就是全部内容，希望给您的提问有帮助
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
热心网友
时间：2022-06-17 19:46
