长期紧张下一但放松下来会怎么样?

发布网友发布时间：2023-09-07 10:35

共3个回答

热心网友时间：2023-09-14 18:57

长期紧张可能会导致身体和心理的疲劳和压力，如果突然放松下来，可能会对身体和心理产生一些影响。
首先，长期紧张会导致身体的生理变化，例如心率加快、血压升高、呼吸急促等，这些变化可能会在放松后持续一段时间，导致身体感到疲惫和虚弱。
其次，长期紧张还可能导致心理问题，例如焦虑、抑郁、失眠等，一旦放松下来，这些问题可能会变得更加明显或加剧。
另外，突然放松还可能导致身体和心理的戒断症状，例如头痛、恶心、失眠、焦虑等，这些症状可能会在放松后的几天或几周内出现。
因此，如果长期紧张后突然放松下来，建议逐渐调整身体和心理状态，例如逐渐减少紧张的工作和活动，增加休息和放松的时间，进行适当的锻炼和社交活动等，以帮助身体和心理逐渐适应放松的状态。如果出现严重的身体或心理问题，建议及时咨询医生或心理医生。

热心网友时间：2023-09-14 18:58

一般情况，在长时间紧张的工作得以休息放松，就会出现身体机能恢复状态，会产生松懈性机体免疫力下降，容易上火，全身不适，容易感冒，比起紧张工作时还要难受

热心网友时间：2023-09-14 18:58

会不会一下适应不了，，