我节食减肥成功后，恢复了三餐，但每餐只吃五分饱，餐后喝杯茶，然后每晚做1小时的运动。这样会反弹吗？

发布网友发布时间：2023-09-07 14:43

共5个回答

热心网友时间：2023-09-16 09:35

不会了。
亲我也是靠节食减肥成功的。节食减肥初期速度会很快，但是到一定时期后（也就是我们说的平台期了）再节食就没有作用了，因为我们的身体的很聪明的，在外界营养供应不足的情况下他要保护自己。
吃三餐并不会胖，关键是热量摄取。你只吃五分饱，而且还做一小时运动，肯定是消耗大于摄取，这就肯定没问题了。
不管怎么样，要好好照顾自己，爱惜自己，否则身体会反抗的。身体坏了，神马都成了浮云。
吃饭是王道，运动，运动，坚持！
你会永远这么漂亮的，要自信哦

热心网友时间：2023-09-16 09:35

不错，不过5分饱对身体不好吧，最好8分，然后每晚1小时的运动，会有些许反弹，不过不会很明显，也就2.5KG上下，放心吧。还有。别听某个脑残说减肥药。伤身。

热心网友时间：2023-09-16 09:35

减肥最好的办法就是控制自己的饮食摄入量，尤其是一日三餐，如果体重还在增加，那就再继续减少饭量，因为吃的过剩了，自然就长到身上去了。我以前是不想让饭菜剩下，下顿吃，结果体重不知不觉就上去了，后来我是多一口都不吃，体重控制非常好。希望对你有所帮助，谢谢。

热心网友时间：2023-09-16 09:36

不会滴亲爱的放心吧而且加上运动的话还会继续瘦地~~~^ ^

热心网友时间：2023-09-16 09:37

绝对不会了，你能瘦下来就证明你的体质是可瘦的，要坚持。运动要慢、时间可长些