朵澜呼木耳粉食用方法或作用-

发布网友发布时间：2023-09-07 22:44

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热心网友时间：2023-09-27 10:55

做法：木耳粉两茶匙，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。
木耳粉完全保留了木耳所有的营养成份：富含蛋白质、纤维素、钙、铁、磷、胡罗卜素、木耳多糖、维生素B1、B2和维生素C以及木耳所特有的植物胶质等原有活性成份，十分有利于人体快速吸收和摄取多种营养，是一种天然、便捷的标准化健康食品。
经实验证明，木耳制成粉后，吸收率可达98%左右，比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。
木耳粉能够减肥主要体现在所含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。木耳粉进入胃肠吸湿膨胀之后，随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面，可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中，以致于不易觉得饿，间接达到减肥的目的。木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维（dietary fiber），亦即主要是含有可预防*病有效果之难消化性纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。