预防感冒大集合
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发布时间：2023-09-07 11:07
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时间：2023-09-14 10:46
感冒通常是由于感受风寒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、畏寒肢冷、发热等全身症状为主要表现的外感疾病。按照临床上表现的不同，分为风寒感冒和风热感冒2类，同时兼见夹湿、夹滞或者体虚。
风寒感冒以畏寒重、发热轻、头疼明显、无汗、肢体酸疼、鼻塞声重、流清鼻涕、咽喉痒疼、咳嗽、痰色稀白、口不渴或者口渴喜热饮为主要症状，同时伴有舌苔薄白湿润、脉象浮而紧。风热感冒以发热重、微恶风、汗出不畅、头胀疼、咳嗽、咯黄黏痰、咽喉干燥红肿疼痛、鼻塞且流黄鼻涕、口渴欲饮为主要症状，同时兼见舌苔薄白或者微微发黄、舌边尖红。
〈点按选穴〉
※ 1.风寒感冒
选穴：风池、风门、合谷、列缺。
解析：风池穴可以祛风散寒，清热解表。风门穴可以祛风散邪，宣肺固表。合谷穴可以清热解表，理气止痛。列缺穴可以解表散邪，宣肺理气，通利咽喉。四穴相配可使祛风散邪、解表散寒的功效加强，有效防治感冒。
如果兼见头重体倦、胸闷恶心、食少纳呆、口淡腹泻、舌苔白腻，则为风寒夹湿，点按时可加阴陵泉、尺泽穴；如果兼见胸闷不舒，偶尔会出现胸胁疼痛，脉象弦而紧，则为风寒夹滞，可以加肝俞、阳陵泉穴；如果兼见身体倦怠无力，气短懒言，汗出涔涔，舌淡苔白，脉象浮而无力，反复感冒，病后迁延不愈，为风寒感冒兼气虚，可以加膏肓、足三里穴。
点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。
※ 2.风热感冒
选穴：鱼际、尺泽、曲池、大椎、外关。
解析：鱼际穴可以清热凉血，利咽止痛。尺泽穴可以调理肺气，滋阴润肺，降逆止呕。曲池穴可以疏通经络，散风止痒，清热消肿。大椎穴为诸阳之会，配伍外关穴能够解表退热。如果出现咽喉肿痛可以加少商穴，除了点按之外，三棱针点刺放血功效尤甚。有暑热症状者，可加中脘、足三里穴。血虚症状明显者，可加三阴交穴。
点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。
〈其他疗法〉
※ 1.皮肤针疗法
操作方法：针对发热而汗不出、肩背疼痛的病人，沿着背部的督脉、膀胱经用皮肤针叩刺，从上至下，两侧叩打3遍，然后再予以拔火罐，效果显著。
※ 2.三花茶
原料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
制法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，倒入沸水，焖泡10~15分钟，代茶饮用即可。
功效：清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。
※ 3.生姜红糖茶
原料：生姜、红糖各适量。
制法：生姜切薄片，放入杯中，加入红糖，倒入沸水冲泡，代茶饮用即可。
功效：驱散风寒，适合风寒感冒的病人服用。
〈生活提示〉
1.加强锻炼，多进行户外活动，提高身体抗病能力。
2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。
4.经常开窗换气。家中有人感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒交叉感染。
5.及时接受预防注射，减少传染病发生的概率。
