人很瘦怎么调理肠胃?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:26

共5个回答

热心网友时间：2022-05-03 11:48

1、调理脾胃消瘦者脾胃( )功半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良, 所以吃都不胖。瘦子长胖首先要排除、解决这个问题。 2、合理分配三餐的摄取比例早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,原则上,三餐的份量比重应该是差不多的, 3、三餐种类丰富多样,摄取均衡营养4、三餐定时,餐前一小时忌食零食三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增胖,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。

热心网友时间：2022-05-03 13:06

人很瘦弱是消化不良，营养不吸收。建议平时多吃点山药，补脾益胃，改善平日的饮食习惯。以清淡好消化营养丰富的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，三餐要定时定量，不要暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，不吃油腻的食物、不吃生冷的食物。也可以食用酸奶、乳酪、酪奶等富含益生菌的食物，调节肠道菌群。希望可以帮助到你，望采纳！

热心网友时间：2022-05-03 14:40

慢性肠炎经久不治，可导致营养不良，甚至引起营养不良性贫血，对健康影响很大。所以得了慢性肠炎，除针对病因积极治疗外，还要安排好饮食。
1.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
2.慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
3.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4.慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
5.苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。现介绍几款有止泻作用的药粥，患者不妨一试。
大蒜粥：取大蒜30克，去皮，切碎末，粳米100克加水1000毫升煮粥，早、晚温服，有止痢、止泻效果。
马齿苋粥：鲜马齿苋90克（或干马齿苋30克），加粳米100克煮粥，早、晚服用，可止泻。
山药莲子粳米粥：山药30克、莲子20克、粳米100克煮粥，早、晚服用，有健脾和胃及止泻之效

热心网友时间：2022-05-03 16:32

瘦的人有可能是和脾胃不太好有关系，可以在医生的指导下服用人参健脾丸，健胃消食片等药物治疗。可以多做腹部热敷，注意腹部保暖，保持三餐规律饮食，不要吃冷的辣的和油腻的食物，应该多吃一些有养胃作用的食物，保持心情舒畅，适当运动。

热心网友时间：2022-05-03 18:40

人很瘦可以通过食疗来进行调理肠胃，人很瘦一般与胃脾气虚有关，平时一定要注意身体的保暖，避免身体着凉，避免接触，冷空气，进食冷饮，少吃些街边摊不卫生的食物