腰部肌肉劳损;这是因为什么啊。

发布网友发布时间：2022-04-25 17:33

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 14:10

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点.长期,经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发，例如有些人作办公室时间长了会感觉肩颈部肌肉僵硬疼痛，有些人平常疏于锻炼，肌肉力量不是很强，在偶尔进行的体育锻炼时，或者在偶尔弯腰抱小孩时，或者在搬煤气罐时，或者在给饮水机换水时，甚至正全神贯注弯腰工作、别人一叫猛一回腰时，就可以一不留神就扭了腰，引起腰痛。
缓解方法：
①*或停止致伤动作，使局部得到休息。
　　②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
　　③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
　　④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
　　⑤合理的肌肉功能锻炼。
　　⑥推拿手法缓解肌肉痉挛
　　至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。

热心网友时间：2023-10-22 14:10

坐久了或者站久了或者坐姿不对都有可能引起……

热心网友时间：2023-10-22 14:11

腰部肌肉劳损，是腰部气血运行不通所致。

腰部气血运行过慢时，会导致腰部肌肉缺少气血滋养，腰部肌肉就会变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛，腰部肌肉劳损，腰部气血运行不通，便酸痛。

它或是腰部受寒，或是纵欲损耗腰部肾气，或是自身长期久坐久蹲，压迫腰部肌肉，使得腰部气血运行过慢。

要恢复它，需要自身强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉，变得强健，柔韧，灵活有力。

如何做呢？可百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻锻炼的恢复方法，希望帮助到你。