当你认为全世界都遗弃你的时候,有什么好方法调节自己的心理?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 19:54

当一个人处在消极的情绪之中时，有可能会感觉全世界都遗弃自己，其实这主要是因为自己当时太消极了，要想调节自己的心态，有以下方法。

1.全世界并不会针对你。
对于全世界来说你并不特殊，你只是众多人员中的一个，所以全世界并不会针对你。之所以会有这样的感觉，是因为自己太过敏感和消极了。敏感的人总感觉自己是独一无二的，所有的人都关注着自己，事实上每个人都很忙，没有人闲着没事儿去关注别人。所以我们要改正自己敏感的心态。

2.积极锻炼身体。
人的心理状态会影响着人的身体状态，人的身体状态反过来也会影响人的心理状态。当人们积极的进行锻炼身体时，身体会分泌某种物质，这种物质能够让人更积极，当情绪积极之后，人的思维也会往积极的方向考虑。
我有一段时间特别的消极，后来我就每天去跑步，在跑完步之后，整个人就会感觉很有精神，心态也会变得很积极。原来感觉工作好难，很难完成，但是经常跑步之后就想到的是，工作只有难，才能锻炼自己的能力，所以如果不难，更应该担心。这就是积极的心态对人的影响。

3.积极的跟朋友相处。
人需要经常的跟朋友进行交流，一个长期孤独不跟外界交流的人，很难正常健康的发展。当我们积极的跟朋友相处的时候，朋友的心态观点也会影响着我们，能够帮助我们改善敏感和消极的心态。
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热心网友时间：2023-10-21 19:55

如果我认为自己已经被全世界抛弃的时候，应该会用这些方法来调节自己的心理：

拿出自己的积蓄，吃一顿平日里自己想吃而又不舍得吃的美食，让自己低落的心情好一点；

独自一人去旅游，挑战自然景观，体会“会当凌绝顶，一览众山小。”的风采，享受世界在我脚下的满足感。

热心网友时间：2023-10-21 19:55

我比较悲观，内向，再遇到这样的打击我肯定是会呆在家里，给自己做一顿好菜，一边吃一边开电视看，没什么比吃好了，还有电视看更舒服了。

热心网友时间：2023-10-21 19:56

当我认为全世界都抛弃我时，我会戴着耳机听着最喜欢的音乐，坐着火车去最喜欢的地方旅游。只有这样才会让我重新变得开朗乐观，世界不会遗弃任何一个人，一定要乐观。

热心网友时间：2023-10-21 19:56

我这个人向来比较乐观，所以从来没有过这样的想法。如果出现了这种情况，建议尽量别自己一个人呆在家里，最好出去多走动，多跟朋友出去玩，适当的时候可以去旅游，看看外面不同的世界。