如何判断自己是否气血虚?
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发布时间：2022-04-25 18:06
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热心网友
时间：2022-06-02 12:05
如何判断自己是否气血虚？学会判断之前，我觉得我们可以来先了解一下气血之间的关系和生成！
中医有一句话叫“
气为血之帅，血为气之母
”
气为血之帅，血为气之母
气与血都是构*体的基本物质，皆化源于水谷精微和肾中的精气，在生成
运行
和发挥作用方面，都有赖于心
肝
脾
肺
肾等脏的功能活动！
中医认为，构*体的气有两种，一种是已聚成形的气，也就是我们的脏腑还有形体，另外一种就是流动不息的气，第二种就是我们重点要了解的气，这个气的功能包括有生血、行血、摄血！
生血
在脏腑之气的作用下将人摄入的食物转化为水谷精微，水谷精微转化为营气和津液，营气和津液进而转化为赤红色的血液。所以脏腑之气旺盛，转化为血的功能也会越强——气旺血盛！这样的面色红润，精气神足！
行血
血有赖于气的推动，是靠心气推动、肺气宣发萧降
肝气疏导。如果气滞，就会出现血瘀
摄血
是说气对血液有统摄和摄固的作用，脾气护摄着血液不溢出血脉，如果摄血功能失常，血液溢出血脉，这样就会出现皮下出血！
血为气之母，血就像气的载体，血我们看的见莫得着，而气是无形的，所以气只有通过血这个载体运行在我们的身体里面。它们之间既相互依存，又相互制约！
这就是气血之间的联系，所以气虚必血虚，气旺则血旺！
那么气血虚具体有哪些表现呢？
从我们上面总结的气血之间的关系我们可以总结出气血虚会有那么不良症状！
1.气色：面黄无华，苍白无力，容易长斑，缺水不通透！
2.精气神：目光无神，黑眼圈，困乏无力！容易疲乏打哈欠！
3.身体状况：女人容易得妇科病，男性肾虚精力差！
我们的五脏六腑都相生相克的，所以一气不足，就会牵连五脏六腑，养气血都非常重要的！
补充气血的方式有很多种，但能坚持一种下来，也会有很好的效果！
新姜红糖水
把新姜和红糖同时用水熬10来分钟，每天中饭前一个小时服用，坚持一周就会有明显改善！
