一碗米饭热量
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发布时间：2023-09-11 05:04
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时间：2024-10-17 16:01
一碗米饭的热量是230-345大卡。
100g米饭中含有热量是115大卡，而一碗米饭一般是200-300g左右，因此一碗米饭的热量是230-345大卡。
米饭是人类最常见的供能主食之一，其中含有大量的碳水化合物、蛋白质及微量元素，能给人们提供丰富的营养物质，但是其热量是比较高的，但和面条比起来稍微能低一些，因此对于减肥者需要减少米饭的摄入，如果米饭和面条之间选择，对于减肥者食用米饭更有利于减肥。
千卡和千焦换算法
1、千卡=卡路里。
2、千卡=大卡。
3、1千卡=1000卡。
4、1千焦=1000焦耳。
5、1千卡1大卡1卡路里=1000卡。
6、1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦（kJ）。
7、1卡=4.182焦耳。
8、千焦和大卡都是热量单位，1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。
9、例如：1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡，大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal），用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。
