不要再把儿童长得胖认为是健康,儿童肥胖有多严重?

发布网友 发布时间：2023-09-13 19:50

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热心网友 时间：2023-09-24 19:53

大家总觉得，把孩子喂养得白白胖胖的，孩子想吃什么就给他买什么，这是一种对孩子爱的表达。但正是这种爱，却有可能害了孩子。大量的研究已经表明，肥胖与糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、月经异常、分娩异常等很多疾病都有明显的关系。值得注意的是，肥胖可以增加死亡的危险性。有研究表明，从中等程度肥胖(BMI大于等于27)开始，死亡率明显上升！

然而，一个小胖墩的养成并非一日之寒，很多不良的运动习惯，早就在小的时候就逐渐养成了。以至于以后的诸多疾病，只是这些不良习惯的自然发展而已。等到开始发病了，想要补救，未免为时已晚了。

1，首先是对心血管系统的影响。

肥胖可导致儿童血粘度的增高，血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白等浓度明显增加，这样一来就会导致儿童心脏的负荷加大，血压增高。由于儿童的心脏正处于生长发育时期，这样高负荷的运转也许当下没太大问题，但却为成年后的心血管疾病如三高、血栓等埋下隐患。

2，对呼吸系统的影响。

经测试，肥胖儿童的肺活量和每分钟通气量明显低于正常儿童，容易导致心慌，气短。这说明肥胖症导致了肺功能的障碍，所以肥胖的儿童，往往无法进行稍微剧烈的运动，因为大脑会缺氧。肥胖的儿童如果不加控制，成年后便会增加梗阻性睡眠呼吸暂停，和肥胖型低通气量综合症的发病概率。

3，对内分泌系统影响。

肥胖儿童的生长激素和泌乳激素大都低于正常值，这会影响少年儿童正常的生长发育。同时，肥胖儿童还会出现胰岛素增多的状况，这样一来便会诱发糖代谢障碍。糖代谢产生障碍，血糖代谢不掉就堆积在血液中，引起高血糖。随着年龄的增长，如果不加控制就会慢慢发展成为糖尿病。

最后一点是对儿童智力体力生长发育的影响。由于肥胖儿童能量摄入往往超标，所以男女肥胖儿童第二性征发育均出现不同程度的提前。另外，有研究人员对肥胖儿童的智力和行为进行过综合测试。

测试结果表明，肥胖男生倾向于抑郁和情绪不稳定。肥胖女生倾向于自卑和行为不协调。所以综上来看，肥胖对于少年儿童的身心健康是非常不利的。这些肥胖的少年儿童长大*之后还会面临更多来自于肥胖的危害。所以呀，不管你现在年纪多大，减肥都要趁早，从今天开始改变，还来的及！

1，一日三餐要规律，不能不吃早餐或者午晚餐吃的太多，增加优质蛋白质摄入，

比如，奶类，蛋类，鱼虾类，鸡胸肉，牛肉等。

2，多吃些蔬果类，少吃零食，比如，薯条，辣条，方便面等。

3，适当运动，比如 ，骑自行车，快走等。

4，早睡早起，养成良好的生活习惯。

5，每天喝水要1500~2000毫升，有很多儿童都是喝碳酸饮料的，长期喝不单会长胖，对健康也不好，建议换喝白开水。