豆浆除了用黄豆之外,还可以选择哪些配料?

发布网友发布时间：2022-04-25 19:58

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热心网友时间：2022-06-17 00:02

豆浆除了黄豆之外，还可以搭配很多食材，比如：黑芝麻、红枣、核桃、花生等。介绍以下几种搭配制作方法：

01、黑芝麻红枣豆浆

黑芝麻含有丰富的维生素、蛋白质等成分，在中医学中，具有养胃养血、降血压、补钙、防脱发、补脑等功效。提前一晚将黄豆洗净浸泡一晚，准备适量的黑芝麻、红枣去核、洗好的黄豆、冰糖倒入豆浆机中，加入适量的清水按上五谷豆浆键，等待30分钟左右，一碗营养的黑芝麻红枣豆浆就制作完成了。对于女性来说，黑芝麻红枣豆浆还具有美容养颜的功效，所以建议我们每天早上来上一杯黑芝麻红枣豆浆，一天都精神气爽。

02、核桃小米豆浆

核桃含有优质的蛋白质、维生素、钙等成分，在中医学中具有抗衰老、抗氧化、补脑等功效。小米是一款营养价值很高的五谷杂粮，含有丰富的蛋白质和维生素，具有清热、调节睡眠、防止消化不良等功效。核桃小米豆浆在中医学中，具有补肾益精的功效，所以建议人们嗯常喝核桃小米豆浆。首先准备黄豆适量、小米一小把、核桃两个、红枣5颗、红糖适量，先将小米淘洗干净、黄豆提前浸泡一晚，红枣去核，核桃去皮，倒入豆浆机中，加入适量的清水，按上米糊键，等待30分钟左右就制作完成了，可根据个人的食用方法加上红糖一起食用，一碗核桃小米豆浆就制作完成了。

03、坚果豆浆

坚果豆浆的营养也是比较丰富丰富的，在中医学中，可以起到美容养颜、补钙、补充蛋白质等功效，还起到促进新陈代谢的作用。将黄豆用水浸泡一晚，准备核桃、杏仁、花生，将黄豆清洗干净，核桃、杏仁、花生一起倒入豆浆机中，加入适量的清水，选择营养豆浆键，就可以了。

我们经常喝豆浆可以补充人体所需的植物纤维素，具有排出毒素的作用，并且还能起到降脂的功效，对老年人起到保健的作用，所以建议人们常喝豆浆。

热心网友时间：2022-06-17 00:02

黑色的枸杞，黑色的百合，还可以选择燕麦，也可以选择白砂糖，也可以放入绿豆，还可以放入红豆。也可以适当的放入。这些都是不错的食材，都可以让豆浆喝起来更好喝。

热心网友时间：2022-06-17 00:03

豆浆除了用黄豆之外，还可以加入红枣、枸杞、百合等配料，这些配料有很好的食疗功效，而且能减少黄豆的使用量，

热心网友时间：2022-06-17 00:03

红枣，枸杞，百合，白砂糖，牛奶，大豆。这些配料都会提高豆浆的味道，也会让豆浆的味道更加浓香。

热心网友时间：2022-06-17 00:04

还可以选择枸杞，花生，芝麻，红枣，核桃。用这些配料打出来的豆浆都很好喝，而且很有营养。