长期的便秘，润肠通便的各种东西都是开始有效后面就没什么卵用了，怎么办呀，好痛苦？

发布网友发布时间：2022-04-25 19:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:03

便秘其实是很好治疗的，通过长期饮食就能调理过来，建议你吃粗粮，膳食纤维比较长的那种，建议你吃燕麦片，不是那种加糖加奶的哦，要吃纯燕麦片，效果非常好，也可以吃些益生菌冻干粉，效果都非常不错，处于经济实惠考虑，还是燕麦片比较好，它膳食纤维比较长，含量高，而且价格也不贵，是非常适合肥胖，便秘人群食用的。

热心网友时间：2023-10-14 09:03

建议看看中医。胃肠消化能力弱。是脾虚弱的表现。你有没有爱吃凉的，而且总是吃凉的。看看中医，号下脉。看看你的体质。当然，中医也不是这么简单。综合一下看看。减少一些不良的饮食习惯。可能不会很快的解决。但是对症了，应该能从根本上解决问题的。

热心网友时间：2023-10-14 09:04

还是要从饮食这些最基本的问题去改善的，而且要适当的去多运动。可能你的肠胃本来就不好，基本的问题你没有解决，而是用那些药物一味的去改善，会搞得你的肠胃越来越不好的。

热心网友时间：2023-10-14 09:04

这个你只能忌嘴了，比如不能吃辣的，不能吃凉的，早睡早起，多吃些好消化的，就当养生了，这个长期吃药就变成依赖性了，尽量自己调理吧。

热心网友时间：2023-10-14 09:05

你要去上医院看看，是什么原因导致你便秘的，你平常也要多吃蔬菜，多运动，多吃点清谈的，看看会不会有什么改善。

长期的便 秘，润肠通便的各种东西都是开始有效后面就没什么卵用了，怎么办呀，好痛苦？