腐竹是怎么做的

发布网友发布时间：2022-04-25 20:05

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热心网友时间：2022-06-17 00:41

腐竹又称腐皮，是很受欢迎的食品，每次去超市都要买回来一些，吃之前用清水侵泡几个小时就可以，做汤，凉拌，做火锅别有风味，不知道你们喜不喜欢吃腐竹呢？今天小玲分享一款手工腐竹的做法，家里有黄豆就能做，做法简单，豆香味浓郁比买的还好吃，话不多说想吃腐竹和我一起来学呀！

配料：300克的黄豆、1700毫升的清水、

【制作步骤】

1.首先大碗中倒入300克的黄豆，用清水洗干净，再用清水浸泡一个晚上。

2.第二天早上的黄豆变得胖乎乎的就可以，300克的黄豆加入1700毫升的清水分两次打成豆汁。

3.豆汁打好后倒入铺好纱布的盆中过滤掉豆渣，过滤出来的豆渣你可以用来做饼吃都非常的好吃又营养

4.把两次过滤出来的豆汁都倒入锅中，开小火煮，不停地搅动防止糊锅，开锅后我们把浮沫盛出来再煮上3分钟关火，然后倒入一个无水无油的盆中

5.我们另取一个锅水烧开改小火，把装豆汁的盆子放入锅中，不要搅动豆汁，4分钟以后在豆汁表面可以看到有一层皱皱的豆皮，边缘用筷子轻轻地把它们剥离开就好

6.把豆皮用筷子挑起来放到架子上晾干，还是不要搅动继续开中小火煮4分钟左右，挑出豆皮，像这样连续操作，第三张，第四张，第五张，第六张直到豆汁变黏稠就可以关火了，我一共做了20张。

非常的有弹性，直接吃都非常的好吃浓浓的豆香，下火锅、凉拌、做汤都是非常不错的搭配，你也可以晒干比较好保存，吃的时候用水泡软就可以。

热心网友时间：2022-06-17 00:41

腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。

腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。营养价值高、易于保存、食用方便，深受国内外消费者的青睐[1]。

腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。[2]

在网络流行语中，“腐竹”也可为服主的意思，因为二者谐音。

热心网友时间：2022-06-17 00:42

腐竹营养成分】腐竹含丰富蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等

【腐竹药性功效】腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。此外，能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用

【腐竹宜食】一般人可食用，每次约50克

【腐竹忌食】患有肾炎、肾功能不全者最好少吃；糖尿病酸中毒以及痛风患者，或正在服用四环素、优降灵等药的人最好不要食用。食疗偏方蘑烧腐竹：原料：口蘑200克，腐竹250克，嫩青豆：20克，熟花生油60克，精盐2克，鲜汤200克，水淀粉10克。：制法：将干腐竹用冷水泡软，再放入锅内，煮熟，切成3厘米长的段，口蘑切厚片。炒锅：上火，舀入熟花生油烧至5成熟，放入青豆煸：炒至6成熟，放入腐竹、口蘑片、鲜汤、精盐：烧沸后，加入味精，用水淀粉勾芡，起锅装盘：即成。功效：健脑，用于头晕头痛之人。食物饮食宜忌.蛋奶类七、蛋奶类

热心网友时间：2022-06-17 00:42

腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。

热心网友时间：2022-06-17 00:43

腐竹的做法的话特别简单，首先选用上好的豆浆，然后刮除他上一层的漂浮这个物体，然后的话晾干就行