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每天只吃米饭和西兰花会胖吗

发布网友 发布时间:2022-04-25 20:05

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-17 00:44

你好,不是胖不胖的问题。这样的话营养太单一了,对身体健康什么不利。希望能帮到你,谢谢采纳

热心网友 时间:2022-06-17 00:45

吃米饭不会胖,米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。
介绍:
米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。
营养价值:
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
食用效果:
大米性平、味甘;
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
适用人群:
一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。
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