为什么说老是跟自己过不去是一种抑郁症的表现

发布网友发布时间：2022-04-25 19:56

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热心网友时间：2022-06-16 23:22

凡是得抑郁症的人，都有一个共性，就是比较爱和自己过不去。攻击自己、不喜欢自己、没有自信、极度要求自己。所以，当面临挫折时，无法接受那样的自己。但又无力处理，于是就产生了深深的自责，把自己困在了自己的情绪中。

允许自己不那么完美

从另外一个层面来说，也是一种身体的防御措施，告诉你可以休息一下了，别在执拗了。希望你可以赶紧调整自己的情绪，再去工作或者生活。

我也是个喜欢要求自己的人，即便没有人*我，我也会拿着一个鞭子抽着自己，只要稍有懈怠，内心就会生出不好的情绪，不能允许自己停下来，觉得那样便是荒废人生。

看到情绪，学会调整

或者我也会过度的想要去实现自己的目标，如果没有实现，就会有挫败感或者焦虑，责备自己能力不够或者不够努力，以前无法处理，就会一直处在焦虑中，但现在有觉知，就会立即发现，然后立即放下情绪，去放过自己。

比如：我给自己定个目标，每日要写5篇，于是我就会克服万难的去实现，但几天的时间的坚持，会使得我很难受，但为了自己的目标，就硬生生的写5篇，不管自己是否状态良好、身体是否劳累。

于是就会发现焦虑的情绪开始滋生，实际上只需要停下来，调整就好了。比如说休息一天，或者每天减少数量，这样可以让自己更加舒服。

热心网友时间：2022-06-16 23:23

因为抑郁症的人，他们都是会想很多自己过去发生的事情，比如说自己过去做了一些让自己不满意的事情，让自己愧疚的事情，他们就会反反复复地想，但是过去的事情也是没有办法改变的，慢慢的他们就会特别的抑郁。

而且抑郁的人，他们都是完美主义的性格，他们就希望自己变得特别的完美，那么有一丁点不完美的话，就会有一些不开心的现象，这个难道不是自己和自己过不去吗，只要接纳现在的自己，过去的自己就可以了。

热心网友时间：2022-06-16 23:23

很多人说老是跟自己过不去，是一种抑郁症的表现，那是因为抑郁症，这一些人的各种表现就是自我厌弃，自我疲倦，自我放弃，这一种就是和自己过不去啊！不愿意放过自己，想要把自己作死。

社会上现在已经有越来越多的抑郁症的患者，主要是因为现在社会的压力太大。现在社会，人们的承受能力也非常小，很多人都是一不小心就容易走弯路，就容易想歪了，因为没有以前的那种艰苦岁月来锻炼一个人的内心。这样慢慢的很多人就抑郁症爆发了，就跟自己过不去，各种的想要自我了断

热心网友时间：2022-06-16 23:24

我觉得特别对，你说的，特别的要求完美，也那样要求别人，整天活在指责当中，看见所有的人都不顺眼，包括自己，那个时候我天天美容护肤，然后就对这一块特别的专注，然后感觉自己的付出与效果不成正比，然后就特别的沮丧和生气，心里极度的不平衡，之后就每天生活在痛苦，怨恨之中，好难受呀，然后就每天不想和人说话，看见别人都是仇人，这种感觉太难受了，简直感觉自己好像走入了绝境

热心网友时间：2022-06-16 23:25

抑郁症的人常常会表现出情绪低落，意志消沉，这是典型的大脑神经紊乱所致，所以当患者出现家人怎么劝解都无效还作出傻事的时候，请别否认这个人觉得他愚蠢等。家属要积极主动引导，营造让他感觉轻松阳光的氛围。