高血糖人群要多吃什么蔬菜啊?

发布网友发布时间：2022-04-25 19:56

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热心网友时间：2022-05-03 10:56

首先选择适合自己的药，并且按时服用，不能随便停药。对高血压，血糖帮助最大的就是芹素茶，多喝芹素茶，可以逐渐减少吃降压药的药量。
在生活中注意食疗，也是您所要求的，建议：
a.多吃粗粮、玉米、燕麦等
b.水果可以吃：香蕉、桔子、苹果，因为含有丰富的钾，也有控制作用。
c.蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿均适合高血压的人群。
d.注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食。
希望对您有帮助！

热心网友时间：2022-05-03 12:14

1、紫菜
紫菜是一种比较常见的食材，紫菜的药用价值高，营养也很丰富。紫菜有控制血糖的功效，是因为自财力含有多糖物质可以降低身体内的血糖值。如果老年群体血糖很高，日常生活中可以多喝一些紫菜汤。
2、黄芪
黄芪是一种药材，我们经常会用黄芪泡水喝或者煲汤。黄芪可以补气血，同时黄芪里还有一些成分可以帮助细胞吸收和分解糖分。高血糖的老年人可以每天坚持喝黄芪水，或者在各种汤里加入黄芪，这样可以让体内的血糖值慢慢降下来。
3、莴笋
莴笋脂肪含量低，同时莴笋里有一种成分可以刺激胰岛素分泌，增加肠胃蠕动，延缓身体对葡萄糖的吸收，对控制餐后血糖值很有功效。
饮食是降糖的基础，血糖太高仍旧需要注射胰岛素、降糖方等方式帮助降糖，以免血糖过高影响身体健康。