高血糖的人,想血糖越来越平稳,夏天多吃哪种蔬菜?

发布网友发布时间：2022-04-25 19:56

共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 23:30

高血糖它会导致糖尿病，是现在非常常见的一种慢性疾病，而且随着现代食物当中经常的含量越来越多患高血糖的患病年龄也越来越低。们在夏天可以多吃以下五种食物来稍微的降低一点血糖：苦瓜，木耳，洋葱，菠菜，海带。

高血糖会导致糖尿病，然而这其中的主要因素是因为胰岛素分泌不足，或者是胰岛素出现抵抗，从而导致的血糖升高。而且现在针对于这种情况，我们还没有办法完全治愈，只能通过相关的药物来控制血糖。

首推的第一个蔬菜就是苦瓜。苦瓜它本身的膳食纤维含量很高，夏季苦瓜也有清热降火的作用。苦瓜当中的苦瓜素能够对高血糖有分解的作用，而且同时也可以保护我们的肝脏，但是苦瓜它本身是属于寒性物。所以还是要稍微的控制一下吃的量

黑木耳，木耳只要是有晒干了的就可以储存在家里，四季就都可以食用木耳里面有木耳多糖，木糖，食物纤维，还有甘露聚糖，这些都可以稳定人体的血糖波动，同时也可以帮助我们调节体内的胰岛素分泌，多吃木耳还可以预防糖尿病发症。

菠菜它里面有一种物质叫做，也可类胰岛素可以较好控制血糖。洋葱它也可以有这个降低血糖的作用，因为它里面含有甲苯磺丁脲，能够刺激胰岛素合成和释放。海带里面有一种叫做盐藻多糖的物质。它可以在胰岛素分泌减少的情况下血糖的也不会上升。

热心网友时间：2022-06-16 23:30

想要血糖比较平稳的话，就多吃蔬菜，不要吃太多这个糖分多的东西。

热心网友时间：2022-06-16 23:31

夏天可以吃野生菜，就比如说芹菜还有苦瓜之类的。

热心网友时间：2022-06-16 23:31

其实可以多吃一些黄瓜的，这样不会让血糖增长。

热心网友时间：2022-06-16 23:32

高血糖的人可以多吃蔬菜，饮食方面减少糖分的摄入。