在家如何运动才能增强身体抵抗力?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:27

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 18:08

在家里面可以做俯卧撑，仰卧起坐，瑜伽动作，这些都可以增强自己身体抵抗力，让自己可以更好的预防疾病。

热心网友时间：2022-06-18 18:08

应该严格按照锻炼顺序，针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意多吃一些高蛋白的食物。

热心网友时间：2022-06-18 18:09

开合跳、平板支撑、仰卧起坐、波比跳、自由深蹲、俯卧撑、箭步蹲、弓步蹲等。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com