失恋后睡前恐惧,醒后压抑应该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 18:06

这是正常现象，你应该走出去，我觉得需要一个时间，你可以多出去走走，尽量不要一个人独处。

热心网友时间：2022-06-18 18:07

答主三个礼拜前也刚刚分手，症状和你的一样。这个要说起来就不得不提到马斯洛的层级需求理论，记得在其《动机与人格》中提到：人们往往在失去后才会知道它的美好。分手了，虽然在理性上可以控制白天的自己正常工作、生活，但潜意识里依旧承认了一部分情感的缺失，所以当入梦后，表意识无法压制内心的潜意识，这就导致潜意识中的恐惧在睡梦中占据主导，当起床后，梦中残存的碎片依旧会唤醒一部分潜意识的记忆，于是就会很难受。当然上述有一个前提，就是题主对前任投入了真感情，这个是确凿无误的。这样的问题解决起来非常消耗时间，你看看那些心理医师对患者的治疗动辄几个月就明白了。

热心网友时间：2022-06-18 18:07

我也经历过。刚失恋那会，晚上睡不着，勉强睡着了半夜惊醒就开始流泪到天亮。就是这样的状态。大概持续了两周。抱抱楼主，你会走出来的。我现在已经满血复活了哈哈。相信你也会的。每天早上和晚上，要么没有开始一天的生活，要么已经结束了一天的工作，人会不自觉的憧憬和回忆。失恋作为重大事件，自然是回忆的唯一，至少是重点。而工作和学习的时候，会有其他的事分散你的情绪，所以早晚的情绪会更明显。

热心网友时间：2022-06-18 18:08

真的好巧，我周六早上才经历分别，这是迄今为止我最喜欢的女生，甚至可能是真正体会到爱的一次经历。在经历了一天的低潮后，昨天下午已经强迫自己开始学习，并且对未来做了提升自己的规划。但依然会有不自觉的想哭的感觉。我在床上摆着她留下的小熊，让自己每天睁眼和闭眼时都能看到，就像看到她一样，这便是她留给我的痕迹。我会憧憬和她再次相见，但也心里明白可能和她再无可能。但我能做的只是用各种方式让我自己不会忘记她，因为她让我成长，我会努力让自己成为一个更好的人，再次相遇，如果还有机会我要能抓住。

热心网友时间：2022-06-18 18:09

也分手了快两个星期了，这种疼都需要人安慰，可感情上受伤还是付出得多的方，没有谁能安慰得了，唯有时间能慢慢平复，我是因为女友的背叛，我是受伤方，分开的前一个月心特疼，睡不着吃不下，每天得喝酒抽烟听音乐看游戏才能勉强入睡。站起来吧，，别想了，爱你的人怎么会轻易离开不管什么原因，还是那句话，没谁能安慰到你，只有自己明白，自己醒悟，别幻想他还会回来，他还爱你，如果他爱你怎么舍得离开怎么舍得伤害你。