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胸怎么就硬了

发布网友 发布时间:2022-04-25 23:38

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1个回答

热心网友 时间:2023-05-12 21:10

坚持
做俯卧撑
,一次性做到实在做不动为止,也要给自己定一个目标,一次要做多少个,没达到
绝不放弃
,
,至于肚子上的肉做
仰卧起坐
能很有效的减掉的,有时间的话可以去游泳,在吃这方面不要吃含脂肪太高的东西,最后祝你能成功!
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