拳头,怎么才能硬!

发布网友发布时间：2022-04-25 23:38

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 01:25

最好的办法就是打沙袋。里面全装沙子。刚开始手会疼，之后会慢慢适应。等你很用力的打在沙袋上。而手不疼，说明你成功了。
这个很简单每天打一会沙袋，打到你得手握在一起拳面看起来像平了一样就行了。
用拳做俯卧撑，同时可以用拳打树干
1.要想把拳头变硬就练"拳顶地".就是把像做俯卧撑一样,只是把掌变成了拳.
2.教你打架
a.先练反应速度
b.练力量和耐力
c.最后是技术
技术上要记住:打就打要害,否则等于失败.
要害主要有:眼睛
鼻子
脖子
肋骨
裤挡
膝盖等.
"快
狠
准"是打架的最基本的要领.
好好练练会有长进的.

热心网友时间：2023-10-18 01:25

1.每天做200个俯卧撑（用拳头顶地板）坚持3-6个月。
2.在1的前提下在地板上洒上少许沙子或绿豆。这样炼一年，你的拳头就可以空中击断砖条。（炼成了必须有个恒字，反之退化）

热心网友时间：2023-10-18 01:26

打7，8张木板与拳头的硬度没有太多的直接关系

1、拳头硬，没有力量当然不能击破机木板

2、拳头有一定硬度就可以了，那木板不是很硬（特别是电视上表演的，木板是特定制作的）

3、如果要练硬度，从打沙袋开始，硬度只是相对的