为什么每天早上就硬的慌,又难受,睡都睡不着怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-25 23:38

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 01:25

有点神经衰弱了，早醒是神经衰弱的表现。。。早睡早起，加强锻炼，不要熬夜，适当补充营养。多放松，不要压力太大!祝你每天睡个好觉

热心网友时间：2023-10-18 01:25

长期以来，有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况却并非如此。
德国整形科专家托马斯·拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
过去，人们不能解释人在睡眠期间为什么不断地翻身，而只是笼统地把它归结为“自然”生理现象。拉泽尔说，睡眠时身体的最佳位置应该是最能使脊椎下部得到放松的位置，这样可以使不断处于紧张状态的骨盆和尾骨得到休息。反之，如果身体不能处于这样的位置，那么，就会对脊椎产生某种“压迫性”反射运动。这些“压迫性”运动导致睡眠者在床上辗转反侧，以便使身体表面受压过大的部位得到休息。这样，由于不断翻身，睡眠质量自然也就受到影响。拉泽尔教授认为，睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。

为什么每天早上就硬的慌,又难受,睡都睡不着 怎么回事

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