女生吃不胖怎么长胖呢?

发布网友发布时间：2023-09-22 13:00

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热心网友时间：2024-12-05 11:01

女生太瘦吃不胖的原因，可能与遗传因素有关。此外女生营养摄入不足、肠道吸收能力差、饮食习惯、精神因素、甲状腺功能亢进、糖尿病等都可能会导致，建议根据病因来对症处理。

1、遗传因素：女性能正常饮食、无异常疾病、没有刻意减肥等情况下，体质很瘦，有可能是家族性遗传因素的影响。可以了解父母双方父辈、祖父辈人群中有无消瘦体型人群，很可能是遗传所致，属于正常情况，无需担心；

2、营养摄入不足：如果女生从事中、重度体力劳动，每天摄入的营养没有超过能量消耗的要求，基本呈负平衡时，即可影响热能存储而使人消瘦，出现女生太瘦吃不胖的情况；

3、肠道吸收能力差：若女生有胃肠疾病，或既往有胃部或肠道部分切除手术，由于胃肠道吸收功能异常，可以造成女生太瘦吃不胖的情况；

4、饮食习惯：若女生存在饮食偏嗜的情况，遇到自己不爱吃的只吃一点甚至不吃，长期挑食偏食，只吃素食等，导致摄入能量较少，可以造成女生太瘦吃不胖；

5、精神因素：日常生活节奏太快，生活压力大等情况，会使女性的情绪紧张、精神压力过大，出现失眠、胃肠功能紊乱等，导致女生太瘦吃不胖；

6、甲状腺功能亢进：由于甲状腺素分泌过旺，导致代谢率增加，使人情绪易激动、多汗、胃肠蠕动加快，营养吸收不足且容易腹泻，此时女生也可出现太瘦吃不胖；

7、糖尿病：是由于胰岛素绝对缺乏和胰岛素抵抗等会导致血糖代谢紊乱，会出现多饮、多食、多尿、消瘦等症状，此时也可出现女生太瘦吃不胖。