为什么说自律是成为人生赢家的第一步也是最后一步
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发布时间：2023-09-22 07:07
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时间：2024-11-25 22:11
慎独是自律的最高境界。唐代张九龄在《贬韩朝宗洪州刺史制》曾说到:“不能自律，何以正人?”
明代的一位大学士就是自律的典范。他效仿古人，不断地检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念，或是说出一句善言，做了一件善事，便往瓶中投一粒黄豆;相反，若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多，黄豆少，他就深刻反省并激励自己;渐渐地，黄豆和黑豆数量持平，他再接再厉，更加严格地要求自己;久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到后来为官，他还一直保留着这一习惯。
他对自己行为的高标准约束显示了他强烈的自律意识。正是因为他不断地修养自己，提高自己的品德，才最终成为备受推崇的一代名臣。
那么不管是在职场中还是在家庭中，如何做到自律让自己成为更优秀的人呢?
不要求非常完美75分就足够
有些时候我们常常因为一个小失误而放弃整个flag：
比如有一天没有按时起床，于是放弃整个早上跑步的计划
因为一顿的胡吃海喝，放弃整个减肥计划等等
有些时候我们要学会接纳自己，接纳他人接纳世界，接纳他们的不完美。
实际上看一个是否真的自律并不是看他的一次两次或者是某一天的行为，而是一个长期坚持的过程，而是在他的生活中把这些当做一种理所当然的习惯。
所以在自律的过程中，不要期望太高，想太多。可以选择给自己留出时间来偷懒。
就像考研一样，做错题，不要自责也不要钻牛角尖，记住你的目标不是考满分，通过考试就行了。
学会像玩游戏一样自律
我们都知道王者荣耀最高的段位是王者，但是我们需要先打过青铜黄金...最后才能是王者，其实这和我们的生活中是一样的我们需要给自己制定一个大的目标，再给自己设立不同阶段的小目标，这样通过不同的小目标的完成来完成这个大的目标。
用女孩常挂在嘴边的减肥来说吧，我们都知道“三月不减肥，四月徒伤悲”，所以夏季来临之前，爱美的女孩子都想美美的迎接这个夏季，现在就开始减肥，那么我们需要给自己设立减肥的一个大目标，比如说我想瘦10斤，距离夏季还有两个月的时间，我就一个月减掉五斤，并且要根据目标来指引自己的行为。
其实我们说到的不管是玩游戏还减肥我们都要有一个概念，那就是目标一定要量化
只有量化了，才能检验你的完成程度，及时根据进度调整行为方向，从而提高行为效率。比如，一个月我打算看完一本书，那么我一个星期会看多少，一天选择多少时间看书，比如减肥，存钱...都是我们制定一个大的目标再把他们通过不同阶段的量化来达到的。
就以存钱为例，身居大城市的我们，想要存钱就要做到心中有数，根据自己的收入，合理安排支出预算，说的直白一点就是你也估算好自己每个月多少钱用在房租上，多少钱用在吃饭上，多少钱用在娱乐购物上...
完成一个小的目标学会奖励自己
每向前一小步，慷慨地奖励自己，从而激励自己继续坚持，就比如：
我们还拿上文说到的减肥为例，当我们做到了一个月减掉五斤，那么我们就可以吃一顿大餐来奖励自己，这并不是代表我们就不自律了，而是可以更好的告诉自己坚持下去，坚持自律，只有这样既可以得到完美的身材又可以吃到大餐。用喜欢的事情，不定时激励自己，就会永远充满动力动力啦~
选择自己喜欢的方式去完成目标
如果你想达成某一种目标，但是为了完成这个目标你选择用你觉得痛苦的方式去坚持，那么你迟早会放弃，迟早会坚持不下去。
你想减肥但是不想跑步，你可以选择用游泳，跳绳，跳舞...的方式去坚持
你想坚持看书，提升自己但是每每看到那些作家的书你的专注力就飘忽不定，那么你就从自己喜欢的作家或者自己喜欢的书类型看是坚持看书。
你想记录生活，你又不想每天都写写写，那你就可以通过摄像，录视频的方式记录生活。
所以呀我们要用自己喜欢的方式去完成自己的目标，这样我们才能坚持自律，坚持既让自己快乐又完成的目标。
先行动养成习惯
我们要知道凡事先做这样我们才能慢慢养成习惯。
想要自律，那就去做想做的事!现在!马上!立刻!
我们都知道有一个说法叫做“坚持21天，养成习惯”当我们想去完成一个目标的时候，需要把它量化，在每一次的量化得到成果后我们都会给自己一个小小的奖励，可以让我们更高的坚持下去，但是每一次的量化也需要我们每一天的坚持，我们不要因为一些所谓的借口而在而放弃，即使我们坚持一分钟，坚持一会也是好的，也是有进步的，也是可以缩短你与目标的距离的，
长期催眠你的大脑，重复行动，久而久之，你根本不需要坚持，就能做好每一件简单小事。
这就是习惯的力量。
最后我没想说，不管是现在的社会，还是现在的职场，大多优秀的人都是非常自律的人，所以我们也要尽一切努力强迫自己坚持下去，你会发现自己远比自己想象的强大。
所以调整自己，学会自律，坚持自律，你也会成为认证赢家。
