微胖怎样减肥

发布网友发布时间：2023-09-22 17:52

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热心网友时间：2024-12-01 10:56

建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的，所以不能求快，不要着急，微胖好减坚持一段时间即可。望能帮助到你。

热心网友时间：2024-12-01 10:57

微胖的人，比如5、60公斤那样的，是比较尴尬的，如果不减，身上有肉穿衣服不好看，如果减肥，减起来是真的很慢，怎么办呢，对于这样的身材，快就是慢，慢就是快，如果盲目的少吃，反而会导致代谢下降，变成易胖体质，再想瘦就很难了