请问怎样才能减肥瘦身?减小腿、大腿、腰和肚子。

发布网友发布时间：2023-09-22 08:17

共3个回答

热心网友时间：2023-09-22 14:02

合理饮食+运动是最健康的减肥方式，同时也是良好的生活习惯，首先要养成良好的生活习惯：戒掉零食、早睡早起、嫉暴饮暴食、早餐要吃好（还要丰盛）、午餐正常吃、晚餐少吃或不吃，每晚做60分钟的快走，快走时全身减肥，效果非常明显，1个月可以减掉15斤左右，减肥很容易，坚持很难，即使减肥成功，也要保持良好的生活习惯，对健康有益。

热心网友时间：2023-09-22 14:03

百度搜一下有很多方法的

热心网友时间：2023-09-22 14:03

多吃清淡的食物，多运动

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