职场上,怎么样才能提升自己的抗压能力?

发布网友发布时间：2023-09-22 23:32

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热心网友时间：2024-12-04 06:05

我有几点建议：

第一，不要只会埋头干活。

领导给你安排工作，不要接活就干，先思考背后涉及的各方面，判断这个工作有没有坑、有哪些雷点。考虑清楚推进工作的路径、需要的资源和支持等，然后再按照计划开展工作。如果工作本身有雷，一定要注意避开，不然自己就会成为背锅侠。

第二，不要让工作上的事左右你的情绪。

你要明白，工作就是一个“你付出劳动、单位给你钱”的地方，除此以外其他都不重要。因此，做好自己的本职工作赚工资就行，其他事都无所谓，切记不要因为工作影响到你的喜怒哀乐，平常心对待即可。

第三，工作中一定要有心机。

不要被别人贴上“单纯”、“善良”、“简单”的标签，跟同事说话留一半，不要让别人对你知根知底。别人如果给你挖坑，自己一定要留心，并且通过手段反击回去，让别人知道你不好对付。

职场中，真的应该*自己的钝感力，首先要吸取教训，努力向前如果沉浸在上一章的回忆里，生活的下一章不会开启。如果不能从过去的失败当中走出来，永远也不会预见下一个成功的机会。许多人在职场上难免会遭遇到失败，但是千万不能因此完全放弃，唯有度过这些失败难关，内心的强度才能提升。

积极正向，专注认真想要提升内心的抗压力，首先要抛弃自身的负面情绪。

工作上常容易出现负面情绪，往往会影响思考，也会降低自身的工作能力。可以试着多与朋友或是家人交谈，借此抛开所有的情绪，并且专注于现在认为重要的事情。试着画出两个中间交叠部分的圆，在其中一个圆写下“重要的事”，另一个则是“目前可以掌握和应对的事”，并找出中间交叠的部分填入哪些事项。