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请问专业健身老师,卷腹要求起身吐气放下呼气,可是我这样试的话呼吸很快啊,毕竟每一次卷腹都是很快的啊

发布网友 发布时间:2022-04-25 22:37

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热心网友 时间:2023-10-16 05:30

慢的好   
练出腹肌和显出腹肌是两件事,前者是练肌肉,后者是减肥。毕竟是人就有腹肌,只要脂肪层够薄总能显出来的,反之不减脂肪只练腹肌,越练肚子越大。追问那怎么减肚子上的脂肪,感觉自己身上其他部位不是很胖就是肚子比较大

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