前段时间打篮球把手臂拉伤了，一开始感觉不太严重，但是半个月过去也没见好怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-25 22:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 01:21

那有可能是筋拉伤了，这种情况最好去医院检查一下，看看韧带有没有损伤？看看有没有肌腱损伤的情况？如果没有的话，就是好好休息一段时间，应该会自动恢复的

热心网友时间：2023-10-16 01:21

没咋办的，买黄道益的活络油，记得要是这个品牌，香港制造的那个。忍着痛，自己擦，叫别人擦也行，擦到手火辣辣的就行了。大概也就一个星期那样可以好了。这个品牌陪伴我*年的篮球受伤生涯。找不着的话，就去铁打铺整点药酒，贵是贵了点，但总比去医院便宜。

热心网友时间：2023-10-16 01:22

伤筋动骨100天。前段时间打篮球把手被拉伤了。只要没有伤到骨头，他也没有那么快好的。怕是怕伤到骨头了，你要去看一下。

热心网友时间：2023-10-16 01:22

去医院检查一下

热心网友时间：2023-10-16 01:23

一般这种运动导致的肌肉损伤，需要回复的时间大概是一个半月左右，所以您现在还处于恢复阶段。
与劳累导致的手臂疼不同，打篮球拉伤的话，需要先确定损伤程度，甩甩手臂，活动肩膀，如果自己感觉不严重，但是抬东西还是会有点疼的话，可以选择在疼痛的地方进行热敷，可以有效缓解肌肉损伤。
如果是在拉伤的时候感觉到剧烈的疼痛与不适，活动受到了*，需要及时冰敷。
当然，如果平时手部拉伤，在康复过程中，可以轻微按揉拉伤部位，舒经活血，感觉好多了，可以正常运动之后，需要佩戴护臂，现在有很多远红外护臂，可以搭配着运动使用，保持手臂肌肉的温度，提高新陈代谢和血液流动，同时保证手臂安全。
这远红外护臂不管在康复阶段还是日常使用，都可以起到理疗保健的作用，不过最好选择值得信赖的品牌，如亿长寿，南极人等。