打羽毛球时胳膊肘韧带拉伤怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 22:22

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 03:10

打羽毛球时胳膊肘韧带拉伤是常见的，白药短时间减轻痛楚效果好，但不治本，建议你这样做：
1.停止打羽毛球一段时间，直到不痛为止；
2.用活络油搽患处，最好是原产香港的活络油，效果会比较好，比如星加坡红花油，可以到药房选购，没有的话可以去淘堡找信誉好的商家买；
3.找人帮你按摩患处，有条件的话可以找专门的盲人按摩，外加针灸效果更好；
4.用艾条温灸患处，这个非常有效的，我以前的旧患都是这样弄好的。艾条可以活血，药店有买；
5.待韧带好后，运动前一定要充分做好热身，打球时注意手腕发力，平时也可以多做俯卧撑，加强手臂肌肉的韧度；

热心网友时间：2022-06-18 03:10

早期正确处理关节韧带拉伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次拉伤。　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗．经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收．在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性

热心网友时间：2022-06-18 03:11

休息，少用拉伤的那只手，我也是运动员，同样也是羽毛球的。是肌肉没关系自己按摩一下在休息几天就会好，但是韧带的话，还是去下医院吧。以后打球的时候把准备活动做好了，因为拉伤一次后很容易还有第二次

热心网友时间：2022-06-18 03:12

一是休息，一是找个正骨大夫，他们手法专治软组织损伤，让其回槽就行了