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怎么提高骑公路车的速度 最好有具体的训练计划
发布网友
发布时间:2022-04-25 22:41
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热心网友
时间:2022-06-18 07:21
两个方面下手。车子和人。
主要是人的一方面,车子再好,发动机不行,也跑不快,发动机就是人。先练好体力,把握好踏频。
再就是车子的方面,车子越好,骑得越快,这是基本的道理。当然受money*,比较难实现。
楼主可以每天都爬爬坡,现在正是三九四九,冬练三九啊,加油,多爬坡,对提高速度有很大的帮助。再就是注意骑行姿势啊,正确的骑行姿势可以帮助你骑得更舒适,减轻疲劳,当然也就可以骑的更快、更远。
每次至少骑行40分钟,才会起到锻炼的效果,每周至少两到三次这样的骑行,才有更好的效果。
加油!
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