我无法静下心来做些细事,是怎么回事?

发布网友发布时间：2023-09-28 16:11

共3个回答

热心网友时间：2023-09-29 06:08

性格太容易急躁。你学着慢慢放松。听听舒缓一点的音乐，放松一下心情。
不要急躁。尝试着去做需要耐性的事情。
耐力不够好，要培养自己的耐性就好。
快速培养耐心法《耐心的力量》的作者M·J·瑞安说：“耐心是可以培养的，就像肌肉可以锻炼一样。”现在就教您几招。 1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。 2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。 3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。 4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。 5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，甚至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气。

热心网友时间：2023-09-29 06:08

注意力不集中。我以前听过这样一个练习，看着表的秒针，数秒针的运动，一次5分钟，可以锻炼注意力。

热心网友时间：2023-09-29 06:09

属于性格烦躁，可能是对现实中充满不安全的感觉，比较紧张