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高中生18岁,晚上睡不好,怎么办
发布网友
发布时间:2023-09-27 08:24
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热心网友
时间:2024-12-12 18:42
楼主您好,个人建议您可以抽时间做做运动,要学会给自己减压,认真,踏实的学习,不要对于成绩过于看重,睡眠前可以喝些牛奶,可以听一听音乐,也不要把睡眠看的太重,不要因为睡不好而忧虑,因为这样反而会让您压力过大,睡不好觉,如果实在无法改善睡眠,并且影响了生活,可以去医院看看,开一些药物辅助睡眠,祝福您幸福,平安,快乐,南无普贤菩萨。
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