煮鸡蛋吃多了会不会有什么副作用?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:11

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热心网友时间：2023-10-21 10:17

吃得过多了当然也有坏处了。一个是摄入的蛋白质过多，分解产生的氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。另一方面是蛋黄中含有较多的胆固醇，对摄入过多也有诱发心脑血管疾病和心脏病的危险。

热心网友时间：2023-10-21 10:17

煮鸡蛋吃多了会产生一定的副作用的。首先的副作用就是对消化系统的影响。由于煮鸡蛋多食，会产生蛋白质过量却又无法吸收，使消化系统的正常运行和消化酶的分泌产生紊乱，对健康不利。其次蛋白质本身是无法在人体内储存，势必要转化成脂肪和热量，这既加重了肝脏的负担，又会引发肥胖产生的可能。再次蛋白质的过多，还会影响到肾脏的排泄功能。
因此一般认为：一天一个鸡蛋且长期坚持的饮食习惯是较好的，而过量吃或不吃均为不妥。