木瓜煲大糯米有什么作用
发布网友
发布时间：2022-04-26 00:07
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热心网友
时间：2022-05-02 02:41
一，木瓜煲大糯米的作用：
1，木瓜含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、木瓜酚、柠檬酸、黄酮类等成分。性平、微寒，味甘。有助消化、消暑解渴、润肺止咳、保健、美容等功效。
2，木瓜煲大糯米营养丰富，口感清香甜美，里面包含有大量的维生素、碳水化合物、微量元素及矿物质等，有健脾消食、抗炎杀菌，通乳抗癌，补充营养，提高抗病能力：有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力
二，木瓜煲大糯米的做法：
1，食材：
主料：木瓜200g，大糯米80g
辅料：大米，冰糖
2，步骤：
木瓜去皮切丁
米洗净。
砂锅加水烧热，放入米大火煮开转小火慢煮。
煮至米开花、汤粘稠时放入木瓜丁，大火煮开转小火煮3分钟。
放入冰糖，煮至冰糖溶化。
盛出即可~
