牛奶和糯米可以一起吃吗
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发布时间：2022-04-26 00:18
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热心网友
时间：2023-10-23 22:30
牛奶性偏凉，具有滋阴、润燥、通便的作用，糯米性偏温、质粘，如果这两种食物进食太多，容易导致脾胃不能运化，湿气内生。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及多量淀粉等营养成分。
热心网友
时间：2023-10-23 22:31
糯米可以和牛奶一起吃。
糯米和牛奶同食，并不会使两者在营养上产生冲突，也不会造成不良反应。所以，糯米是可以和牛奶同食的，吃糯米时喝点牛奶不仅能为身体补充营养，还能帮助吞咽。
吃糯米有什么好处
糯米所含的B族维生素，能调节脾胃，补中益气，有助于缓解腹胀，腹泻，食欲缺乏等症。
糯米含有脂溶性维生素E，具有抗氧化作用，还有助于减少皮肤皱纹，抑制色素沉淀，可有效对抗衰老。
糯米中的钙和磷在人体内结合后，能促使蛋白质形成骨细胞，是骨骼组织的重要成分。
糯米本身含充足的水分，食用方法多也离不开水的参与，大量摄取水分是保持肌肤柔润光泽的重要因素，因此糯米是美容润肤较为理想的食物。
糯米所含的钾元素，是维持人体代谢平衡不可缺少的重要元素，经常食用糯米能促使人体内钠盐即是排出，预防心血管病发生。
热心网友
时间：2023-10-23 22:31
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、氨基酸及营养及各种营养素，营养价值很高。
糯米比米饭更有营养，但是最好早上吃糯米饭，糯米又叫江米，因其香糯美味常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分，可以有效促进肠胃的吸收消化健康，增强免疫力。
每100克糯米的营养成分：能量348千卡；蛋白质7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.3克；叶酸18.7微克；膳食纤维0.8克；维生素E1.29毫克；钙26毫克；磷113毫克，钾137毫克；钠1.5毫克；镁49毫克；铁1.4毫克；锌1.54毫克。
糯米的营养价值，首先是热量高；其次是含钙量高；最后是富含蛋白质以及糖类。糯米的功效显著，是滋补佳品，可以健脾暖胃也可以滋润皮肤。
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较*生素B族，它们能滋润保护皮肤，使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑，从而起到护肤美容作用。
