晚上喝酸牛奶好呢还是喝纯牛奶好呢

我认为每天坚持喝纯牛奶更好。1、虽然酸奶中含有很多乳酸菌，助消化，预防疾病。但是纯牛奶含有更多的营养物质，且纯牛奶更天然，更有优势。2、酸奶喝多了，其实对胃是不太好的，极易引发胃酸，加重胃病，毕竟“十人九胃”这个也不是开玩笑的，但是纯牛奶对胃有很好的防护作用，所以纯牛奶更好，3、...

早上纯奶，晚上酸奶好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸...

喝纯牛奶的好处 纯牛奶喝完之后会给肠胃形成一层黏膜,有很好的保护肠胃的作用,抑制胃酸和肠液的分泌,尤其适合在酒前喝,可避免胃肠损伤,还有些许解酒之效。 喝酸奶的好处 酸奶中含有很多乳酸等酸性成分,在食用之后还会刺激胃酸的分泌,增强胃肠消化功能,并其酸奶中含有纯牛奶中不含有的益生菌,对调理肠道菌群也十分有...

总体来说,酸奶比牛奶的钙质更容易吸收,且含有有助于肠胃功能保健的乳酸菌(非发酵的果味酸奶如酸酸乳等除外).而且,大部分成年人都有乳糖不耐受症,即喝过牛奶尤其是冷牛奶后肠胃出现不适症状,如腹泻等.但是饮热牛奶一般不会出现这种情况的.所以任何时候饮酸奶都好过饮牛奶.但是,温热牛奶有促进睡眠的功...

纯牛奶呢有助于睡眠,.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多. 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。 二者区别是： 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大...

消化的时间长，吸收的快一些，因此中午喝酸牛奶还不错。结语 我坚信人们的眼睛是雪亮的，绝大多数人认可纯牛奶，在早市或是社区门口每天排几十米的长队，其目的就是买纯牛奶，纯牛奶有营养、好喝，特别是对老人和小孩有绝对的帮助，酸牛奶中午喝还不错，纯牛奶在晚上睡觉前喝最好。

吃饭前和睡前最好不要喝酸牛奶,睡前要喝的话就喝纯牛奶,还可以达到安神作用。酸奶不宜在空腹时饮用原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵...

酸奶人体交易吸收，而纯牛奶有些人吸收较少，酸牛奶添加了人体交易吸收的一些维生素，喝酸奶比喝纯牛乃要好的。所以要因人而异了，有的人喝纯牛奶就腹泻，那他只能喝酸奶了。酸牛奶:酸牛奶饮料≠酸牛奶 酸牛奶是由优质牛奶经乳酸菌发酵而成，本质上仍属于牛奶，而奶饮料只是饮料的一种，不再是牛奶...

晚上喝牛奶是有帮助睡眠的作用的,最好是用纯奶,不要加糖,白天喝酸奶,现在的奶饮料中很多是加了益菌因子的,对身体有益,比如低聚果糖,它可使人体内的双歧杆菌迅速增殖,提高我们的免疫力,它本身却不被人体吸收,这样的乳饮料是可经常食用的,纯牛奶就不要天天喝了,有书上写,牛奶只适合牛喝,不适合人...