牛奶是怎么做的
发布网友
发布时间：2022-04-19 13:16
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热心网友
时间：2023-07-05 16:07
从两者的营养成分对比来看，豆浆的钙含量仅是牛奶的1/10，所以对于缺钙的人，可以优先选择牛奶。
从蛋白质的含量及其价值看，豆浆和牛奶均属于优质蛋白质食品，但豆浆蛋白质含量要低于牛奶，且蛋氨酸含量偏低。
此外，牛奶中的维生素含量比豆浆多，尤其是维生素A和核黄素，这两种维生素对于保护视力有重要作用。
护心补铁，豆浆有功
大豆及其制品含有很多与人体健康有益的活性物质，如大豆多肽、大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆异黄酮等多种具有保健功能的物质，在保护心血管、抗衰老、抗癌等方面的作用明显。
豆浆所含的脂肪中，主要为不饱和脂肪酸，且不含胆固醇；而牛奶则含有一定量的胆固醇，此外，豆浆中铁的含量也略高于牛奶。
问题二：该如何选择？
喝牛奶不易长斑，喝豆浆身材更苗条
牛奶和豆浆的营养侧重点不同，长期饮用的效果也相当不一样，不过有一点需要说明：它们真的是好东西！
常喝牛奶，皮肤白嫩光滑不易长斑
牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素沉积。
还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
牛奶中含有大量的维生素b2，能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶，你会发现自己头发长得又快又漂亮哦。
此外，牛奶中含有大量钙质，而且最容易被身体吸收，加之磷、钾、镁等多种矿物质搭配十分合理，可以说喝牛奶是最好的补钙方式。
常喝豆浆，更苗条不易得糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效地阻止糖的过量吸收。减少糖分吸收是保持身材苗条的关键之一。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，多喝豆浆可以很好地去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。
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时间：2023-07-05 16:08
热心网友
时间：2023-07-05 16:08
天然的牛奶，不是做的
而是母牛体内产生的。
市场上卖的牛奶，
应该是用这些牛奶加工的
热心网友
时间：2023-07-05 16:09
烤牛奶怎么做又香又好吃？准备两个蛋黄，20克白糖50克淀粉，500克牛奶搅拌均匀，一片芝士 ，倒入碗中冷藏三小时，刷上鸡蛋黄液，烤20分钟即可。
热心网友
时间：2023-07-05 16:09
房子是租的，也没有大大的厨房，但很充足
