每天早上吃生姜有什么好处呢？

发布网友 发布时间：2022-04-19 13:07

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热心网友 时间：2023-10-25 04:08

我们都听过“早上吃姜，胜似喝参汤”，这说明早上吃一些姜对人体是有很大益处的。既然早上吃姜对身体有好处，那么就有人问：“如果我有痰湿或者体寒体质，那么每天早上吃3片姜可以调理好吗？”今天，我就跟大家介绍一下这个姜的作用，以及它是否能够调理痰湿或者体寒体质。

在中医里，对于姜的使用，它可以分为生姜和干姜，而它们的作用和功效也存在细微的差别。

从上面的记载我们可以知道，它们的药性有一点不同，虽然大家都是味辛，但是生姜是微温，干姜是偏热，并且从功效上来看，生姜主要是解表散寒，温中止呕，化痰止咳，而干姜主要是温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，可以温补脾胃的阳气而且能够除里寒。

因此，从上面来看，生姜可以用来治疗胃寒呕吐以及寒痰咳嗽，而干姜可以用来治疗脾胃虚寒、呕吐泄泻、脘腹冷痛，阴寒内盛、四肢厥冷、肺寒咳嗽等。

①痰湿体质一般都由于脾胃虚弱造成体内水气不能运化，从而造成这些水液留在身体里，水湿停聚就生成了痰或者湿，而在治疗方面以是要健脾祛湿，二是要燥湿化痰。

而在《药性类明》里记载，生姜去湿，可以温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有开豁冲散之功也。而干姜也能燥湿消痰。

所以，不论是生姜还是干姜，早上适量吃一点对痰湿体质还是有一定的作用的，但是如果仅仅是依靠吃一点姜来调理痰湿体质，那是不现实的，还是需要吃一些健脾祛湿、燥湿化痰的中药。

②体寒体质：体寒往往是由于体内阳气不足（也就是阳虚）或者寒邪侵袭入体从而形成体寒所致。 所以在治疗方面可以多吃一些温补回阳的食物。

而生姜温中散寒，但是这个一般只是用于表寒，对于里寒的作用并不大；干姜具有温中散寒，回阳通脉的作用，可以使体内的阳气回升，并且《主治秘要》云里面记载，干姜助阳，可以去脏腑沉寒，发诸经之寒气。因此，干姜还可以除里寒，对于寒邪侵袭入体而造成的体寒具有一定的调理作用。

所以说，生姜对于调理体寒体质病没有多大用处，但是干姜对调理体寒体质还是具有一定的作用。当然了，单单只是依靠一个干姜来调理体寒体质那也是不太现实，还是需要中医大夫辨证施治，这样才能起到比较好的效果。

吃生姜，不能调理痰湿和体寒的体质。

先说生姜。 生姜是常用的发散风寒类中药，属于解表药的范畴。其味辛性温，具有发散风寒、温胃止呕、祛痰止咳的功效，主要用于外感风寒引起的表实证、胃寒证、风痰咳嗽证。它不是温里药，仅限于短期服用，用以祛除外寒，而不能祛除内寒，也无法调理痰湿。 再说痰湿。 痰湿体质，基本上都是脾虚体质。因为在祖国医学范畴内，脾脏是运化水湿最重要的脏器。脾虚运化无力，水液不从正化，就会聚而为痰湿。脾气虚，运化无力，才是生痰湿之本源。 最后说体寒。 体寒，我们一般认为是阳虚体质。阳气具有温煦之作用，阳气不足，则温煦不够，即生“内寒”。这种寒，并不是冬天觉得冷的那种寒，而是常温下，别人都不觉得冷，而体寒者却连连叫冷，阳虚是本源。 所以调理痰湿，要从健脾益气入手，调理体寒，要从温阳入手，早晨3片姜，是解决不了问题的！

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生姜；性温，能温中，祛寒，健胃，解表。属祛寒解表药。不属于祛痰药，祛湿药。真正有体寒，胃寒和外感风寒者，可适当吃点生姜。而体湿，痰湿者，尽量少吃不吃生姜，否则，对身体不利。从我这几年脉诊，体寒和痰湿的人并不多。生姜是食，更是药。是药三分毒。不可人云亦云，见风就是雨。人常说：病从口入，吃进去，就掏不出来。

每天早上吃三片姜能调理痰湿和体寒体质吗？

痰湿体质，痰湿体质主要是因为我们人体阴阳失衡，脏腑功能失调引起气象学津液运化失调，水湿停滞，聚湿成痰而形成的痰湿内蕴的体征。

痰湿体质的人群一般体型比较肥，平时面部皮肤多油腻，多汗而且黏腻，痰多，口中总是发黏，舌苔厚腻，脉滑。

体质虚寒，很多人都知道生姜可以温中散寒补阳气，但是 是不是体寒怕冷就可以用生姜呢？这就要提到中医里面的整体辨证了，很多人的体质都是很复杂的，并不是单纯的阳虚怕冷，或者阴虚怕热那么简单。

而这里题目提到的痰湿体质，则就不能用生姜，痰湿体质一定要禁忌用一些滋补温补的药物，甚至平时还需要少吃辛辣刺激的食物，而生姜，在这里就是属于辛味食物，是不能食用的，否则体寒不能改善，还会加重痰湿体质。

您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。

生姜非常适合痰湿体质的人，能散湿，暖脾胃，促进发汗。

“夏日伏阴在里，冬日伏阳在里”。 夏天脾胃是虚弱的，气血外强中干，这时候吃生姜可振奋 脾胃，还可帮助气血外达。

最适合夏天来饮用 ，用法：泡茶，姜配红糖、枣，煮几分钟，夏天坚持喝一段，情绪稳定，耐热强，肤色好。

但是秋冬季节不建议服用。秋冬季阳气潜藏在身体里面，不宜发散到体外，容易耗伤阳气。

生姜，味辛，温，具有发散风寒，温中止呕，温肺化饮，《神农本草经》还记载，其有久服通神明的作用。意思是久服能增强阳气，化掉体内湿浊的阴邪之气，自然神清气爽。

如果是单纯的痰湿或阳虚体质的话，是可以的。

每天服用的话，量不能多，早上一小片含服就可以。由量变引起质变。

但是如果是夹杂有热的情况下是不合适的，则需要搭配其他的中药服用。

不知道你说的痰湿和体寒体质这个结论是怎么得出来的，如果是通过中医诊断出来的还是比较靠谱，但如果是自己觉得是那就不好说了，就是即便是这种体质，那也应该是在中医的指导下服用，不要盲目的自己服用，有些东西如果吃错了会对身体有伤害，。

坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。

早在古代，我们的先人就用姜水补阳、驱寒，甚至解毒，古希腊人还习惯将其作为餐后的消化助剂食用。

中医认为，生姜味辛性温，功效有：解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒等。

所以，根据生姜的特性，我们能够看出来，生姜十分适合痰湿与寒性体质，因为它能散湿，暖脾胃，促进发汗。

从中医角度来看，痰湿体质需要健脾助运、祛湿化痰；

寒性体质需要温阳补气、祛湿散寒，你要注意平常少吃肥、甜、油、腻、生冷寒凉的食物。

生姜对此的效果是很明显的，所以很多女性用生姜来缓解月经疼痛、缓解恶心等。

正早上吃生姜，你这个观念是很正确的，因为此时好应着天地之间的阳气生发。

但是立秋之后姜就要少吃了，因为秋天之后，我们体内阳气顺应自然界生机逐渐收敛了，这个时候再吃生姜鼓舞气血外发，与自然界的趋势是相悖的。

此外，阴虚、风热感冒、肝病等患者，我是不建议吃生姜来 养生 的。

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不论是生姜还是干姜，早上适量吃一点对痰湿体质还是有一定的作用的，去寒，升阳作用

别信那些，坚持合理的锻炼就行了