吃银耳的好处与坏处？
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发布时间：2022-04-19 13:02
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热心网友
时间：2023-07-22 22:42
一、吃银耳的好处
1、滋补强健
银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。
对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人，食用银耳可以帮助恢复体力，还可以有效的预防心脑血管疾病，对于预防高血压和血管硬化有很好的效果，还可以治疗慢性支气管炎等疾病。
2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用
银耳的营养成分中含有大量的糖类成分，而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用，比如对于抑制恶性肿瘤等疾病。
3、保护肝脏，治疗心脏病
银耳不仅是保健品，更有很高的药用价值，经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力，对于缓解肝脏压力有很好的作用。
4、防止钙质流失，补充人体所需的微量元素硒
经研究表明，银耳中含有丰富的维生素D，对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外，多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒，对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。
5、减肥
银耳中还富含有膳食纤维，常吃银耳可以补充膳食纤维，加快胃肠蠕动，减少脂肪堆积，还能起到减肥的效果。
二、吃银耳的坏处
1、生痰
银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。
2、导致贫血
煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚*，这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能，导致造血不足，长时间引起贫血。
4、消化不良
银耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。
5、体寒
银耳性凉，不宜吃多，引发体寒体虚。而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。
参考资料来源：人民网-银耳可以多吃吗
参考资料来源：人民网-银耳的五种营养功效
热心网友
时间：2023-07-22 22:43
功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
温馨提示：银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡*的东西。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
热心网友
时间：2023-07-22 22:43
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。另外，银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠，安眠键胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋音作用，长期服用可以润肤，并有祛除黄褐斑、雀斑的功效。银耳室减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收！
这是好处
热心网友
时间：2023-07-22 22:44
银耳的功效很是很多的，有清热通便，润肺养血，护肝解毒，美容养颜，增强免疫力和减肥的功效。
但是吃多了也会引起一些不良反应：贫血，体寒，消化不良等。一次性多量吃银耳容易出现消化不良，肠胃不好的人还容易引起肠梗阻。
热心网友
时间：2023-07-22 22:45
银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
吃银耳对身体有什么好处
银耳自古以来就被誉为最好的延年益寿滋补品，它含有大量的磷元素，经常食用可以帮助缓解肌肉疲劳，让人保持精力充沛。另外，食用银耳还可以提高人体抵抗力，保持身体健康，最终达到延年益寿的效果。美容 银耳是很好的美容滋补品，因为银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E，而这种植物胶质是很多食物中没有的，经...
女人长期吃银耳有什么好处
女人长期吃银耳的好处有以下几点：1. 增强免疫力：银耳富含多种营养成分，如多糖、微量元素等，有助于增强身体免疫力，对女性身体健康有很好的保护作用。2.改善皮肤状态：银耳中的胶原蛋白有助于皮肤保持弹性和光泽，长期食用可以延缓衰老，使皮肤更加紧致有弹性。3.调理内分泌：银耳含有植物雌激素，长期食...
常吃银耳对人有什么好处
1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失。2、银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。3、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种...
吃银耳有什么好处
1、滋补强健 银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人，食用银耳可以帮助恢复体力，还可以有效的预防心脑血管疾病，对于预防高血压和血管硬化有很好的效果，还可以治疗慢性支...
银耳的功效吃银耳给人带来哪些好处
3、有助于增强免疫 银耳当中含有的银耳多糖是一种能够提高机体吞噬细胞的吞噬能力的物质，并且在增强细胞免疫和体液免疫功能也有一定的帮助，所以机体免疫力较差的人，日常适当吃银耳是有好处的。4、润肺养颜 银耳中含有天然的特性胶质，它对人体肌肤有一定的滋润作用。另外，银耳中所含的膳食纤维很高，...
银耳吃了有什么好处和副作用 银耳吃了好处和副作用介绍
经常吃银耳的第三个好处，能够起到很好的养胃的功效，因为银耳当中含有着丰富的植物多糖，对于胃部保养的功效，尤其是对于胃溃疡黏膜受损之后所造成的创面的修复，银耳往往有着非常明显的作用。2、经常吃银耳的坏处是容易造成体内湿热的增加，进而可能会加重痰湿体质，所以银耳在摄入量上也应该有一个合适的...
吃银耳有什么好处和坏处
吃银耳有以下好处和坏处：好处：1. 补充营养：银耳富含蛋白质、矿物质和维生素，特别是铁、钙、锌和维生素B群。2. 抗氧化作用：银耳含有丰富的多糖和多酚类化合物，具有抗氧化作用，有助于预防衰老和提高免疫力。3. 润肺止咳：银耳具有清润肺热、润燥止渴的功效，可以缓解干咳、痰多等呼吸道疾病的症状。
女性吃银耳有什么好处和坏处
银耳的坏处主要有：一、消化不良：虽然银耳有助于消化，但过量食用可能会增加肠胃负担，导致消化不良。二、过敏反应：个别人群可能对银耳过敏，食用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹等症状。详细解释如下：女性吃银耳的好处 1. 增强免疫力：银耳富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，如硒、钾等，这些...
常吃银耳的好处常吃银耳有哪些功效与作用
1、经常吃银耳的好处有很多，包括预防便秘、补充营养、滋润肌肤等。银耳的吃法较多，通常用来做银耳莲子粥，同时也可以炒菜或凉拌食用。2、预防便秘：银耳属于一种温和性的食物，富含膳食纤维，经常吃银耳可以有效加速肠道的蠕动，避免出现大便干燥或者便秘的症状，有利于大便排出体外；3、补充营养：银耳一般...
吃银耳有什么好处?
吃银耳有什么好处 美容养颜 银耳是很多女性朋友养颜的首选食物。这个是大家都知道的，这是因为银耳中含有大量丰富的天然植物性胶质，而这种大量丰富的天然植物性胶质可以帮助女性起到美容养颜的功效。防癌抗癌 这是因为银耳中含有大量丰富的硒元素。而大量丰富的硒元素可以起到防癌抗癌的功效。保护肝脏 这是...
