清蒸黄骨鱼一般蒸几分钟
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发布时间：2022-04-19 14:35
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热心网友
时间：2022-06-02 09:11
鱼，这个最古老的脊椎动物，也是我们日常生活必不可少的食物，像是我们最常挂在嘴的“鸡鸭鱼肉”，就有一个鱼的名额存在。鱼类品种丰富，含有非常优质的氨基酸、不饱和脂肪酸、蛋白质等，健脑益智，有利于人体的消化吸收，对保护眼睛视力和预防骨质疏松等都有益处。想必家里有老有小的家庭，吃鱼更是家常便饭了～
有的家长可能觉得鱼刺多，家里又有年纪比较小的小朋友，会不放心给孩子吃，万一鱼刺卡喉咙就不好了。要是实在担心这个问题，其实我们可以挑选一些适合小朋友吃的鱼，黄骨鱼特别适合小朋友，营养全面，针对小朋友的大脑和骨骼发育大有益处。并且黄骨鱼的鱼刺少，肉质鲜嫩，口感细腻，可以放心做给孩子吃，多吃鱼的孩子头脑聪明又长个呢！对脾胃好！
黄骨鱼跟其他鱼一样，有很多可以烹饪它的方式，生煎、红烧、炖汤、清蒸等等。要想吃到鱼肉最原汁原味的鲜美，清蒸就最合适不过了，清蒸黄骨鱼最大程度上保留了黄骨鱼的营养及鲜美的口感。入口鲜香，鱼肉软嫩，真的是好吃极了！
【清蒸黄骨鱼】
食材：黄骨鱼，姜，盐，蒸鱼豉油，料酒，葱，油
做法：
1、把黄骨鱼清洗干净，再把它砍小块，加入姜丝，料酒，少许盐，腌制10分钟。也可以以整体蒸。
2、蒸锅 中注入清水，大火煮开，再把黄骨鱼放入蒸锅中，中火蒸8分钟。
3、领取一个锅，把锅清洗干净，烧干水分，加入少许花生油，把油给烧热。
4、蒸好的鱼取出，把蒸出来的水倒掉，淋上少许蒸鱼豉油，再把热油淋上，撒上一些葱末，就搞定了！
做法超级简单，很鲜，鱼很嫩，孩子特爱吃！这鱼孩子要多吃，刺少肉嫩，蒸一蒸8分钟搞定，鲜美到流口水！
以上是米妈做【清蒸黄骨鱼】分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒~
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热心网友
时间：2022-06-02 09:11
10分钟左右
做法：黄骨鱼 500克","姜 8片","盐 半勺","葱叶 3根","酱油 1勺",
做法
1:挑几条黄骨鱼叫老板杀好，拿回来冲洗干净，切开肚子，把里面的油拿掉。放适量盐，切8-9片姜。
2:锅内倒入水烧开，放上蒸架。
3:水开后放入黄骨鱼蒸10分钟左右，将葱叶切碎，撒在鱼上面，淋少许酱油，盖上锅盖再蒸1分钟就可以出锅了。
4:清蒸黄骨鱼美美哒。
小诀窍
1、蒸鱼要等水滚了之后再放鱼下去蒸，这样水蒸气不会流到碟子里面去，鱼汁更浓，而且高温能迅速锁住鱼肉的营养成分。
2、一般1斤左右的鱼蒸10分钟就可以了，中火或大火蒸，水要放足，中途加水会影响鱼肉口感。
热心网友
时间：2022-06-02 09:12

自然，除开清蒸黄骨鱼以外，有关黄骨鱼的作法还是有很多的，普遍的就会有红烧黄骨鱼，也有炖黄骨鱼这些。黄骨鱼的美味可口，服用使用价值十分高，因此 实际中的黄骨鱼是十分火爆的。下边就而言说清蒸黄骨鱼的作法。
清蒸黄骨鱼作法
1、姜片切条、葱根拍扁切条。2、大蒜剁碎，小米辣造粒。3、黄骨鱼清洗，用米酒食用盐抹遍鱼身腌五分钟。4、撒上姜片和葱丝，鱼皮内、剁椒鱼头内也塞外姜蒜丝。(切两块厚些的姜隔在鱼跨下)，炒锅内放水烧开后，将鱼碟加水，隔水蒸8分钟。5、蒸熟的鱼取出，扔掉不必要的水分，浇上生抽酱油。6、撒上葱丝、蒜片和小米辣粒，浇上滚油就可以。
清蒸黄骨鱼怎么做好吃以及作用
黄骨鱼的作用茯苓功效：甘、平，有小毒。功能：通便，去水肿，袪风、解酒。宜食：适合肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿及其营养不良性水肿者服用;适合小孩痘疹前期服用。
《本草纲目》 ：“烹煮去水肿，通便。”姚可成《食物本草》 ：“主益肠胃和五脏，发小孩痘疹。”禁吃：依据先人工作经验，为“发性食物”食品，故有顽症宿病的人，例如支气管哮喘，淋巴结核，癌瘤，红斑狼疮及其难除发痒性皮肤病者，禁吃或慎重服用。忌与中药荆芥同食。《日用本草》 ：“发倾侧气，发疮疥，患者尤禁吃之。
实际上，从上边详细介绍的清蒸黄骨鱼的作法中，我们不会太难发觉，清蒸黄骨鱼的作法还是非常简单的，关键便是每一个流程的时间要掌握好罢了。此外，我们还发觉了，清蒸黄骨鱼实际上也有一定的作用和功效的，因此 子啊一切正常服用清蒸黄骨鱼的情况下，一般全是对人体有一定的益处的。
